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Was sind ätherische Öle?
Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenessenzen, die aus den verschiedenen Teilen einer Pflanze gewonnen werden können.
Sie sind wahre Schätze der Natur, denn sie bilden das Immunsystem der Pflanze, schützen vor Umwelteinflüssen, vor Krankheiten und Fressfeinden. Und genau so können sie auch bei uns, unseren Familien und unseren Tieren wirken - genial, oder??? |
Wie wirken ätherische Öle?Ätherische Öle sind chemisch gesehen Vielstoffgemische und beinhalten eine Vielzahl an chemischen Verbindungen - sie können zur gleichen Zeit unglaublich viele verschiedene Wirkungen haben, sich gegenseitig verstärken und Synergien eingehen.
Über die Nase gelangen die Öle auf dem schnellsten Weg direkt in den ältesten Teil unseres Gehirns - das limbische System. Dort können sie ganz direkt Einfluß auf unsere Emotionen nehmen und z.B. auf Anspannungen und Emotionen wirken. Über unsere Haut, Schleimhäute und über die Nahrung aufgenommen gelangen sie in die Blutbahn und zu unseren Organen. |
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Wie werden ätherische Öle angewendet?
Aromatisch bedeutet die Anwendung der Öle über die Nase - die flüchtigen Moleküle gelangen innerhalb von Sekunden direkt in unser Gehirn und wirken so besonders schnell auf unsere Emotionen, können aber auch von dort aus wichtige Hormon- und Stoffwechselvorgänge beeinflussen.
Einfach 1 Tropfen in die Handflächen geben und daraus einatmen oder einen Diffuser nutzen um das Aroma in der Raumluft zu verteilen. Auch ein Riechstift mit dem Lieblingsduft für unterwegs ist eine gute Idee.
Einfach 1 Tropfen in die Handflächen geben und daraus einatmen oder einen Diffuser nutzen um das Aroma in der Raumluft zu verteilen. Auch ein Riechstift mit dem Lieblingsduft für unterwegs ist eine gute Idee.
Als topische Anwendung wird das aufbringen der Öle auf die Haut genannt. Vorzugsweise wird hier mit einem Trägeröl verdünnt, welches je nach Hautzustand und Anforderung ausgewählt werden kann (besondere Vorsicht bei "heißen" oder sehr scharfen Ölen).
Ein Massageöl oder eine Cremebasis mit entsprechendem ätherischem ÖL angereichert oder eine Meersalz/Epsomsalz-Mischung für die Anwendung als Bad sind hier die meistgenutzten Möglichkeiten. Auch ein Roll-on für unterwegs oder Körperspray kann so gemischt werden.
Ein Massageöl oder eine Cremebasis mit entsprechendem ätherischem ÖL angereichert oder eine Meersalz/Epsomsalz-Mischung für die Anwendung als Bad sind hier die meistgenutzten Möglichkeiten. Auch ein Roll-on für unterwegs oder Körperspray kann so gemischt werden.
Ätherische Öle, die für die innerliche Einnahme zugelassen sind, können in ein Glas Wasser oder eine Leerkapsel gegeben werden. Auch zum Kochen und aromatisieren von Süßspeisen oder zum gesunden, körperunterstützenden und leckeren Anreichern von Smoothies und Bowls sind sie bestens geeignet.
Immer mit wenig oder hoher Verdünnung beginnen, denn besonders die Kräuteröle sind hochkonzentriert - hier reicht oft eine Miniportion durch die "Zahnstochermethode" schon aus.
Immer mit wenig oder hoher Verdünnung beginnen, denn besonders die Kräuteröle sind hochkonzentriert - hier reicht oft eine Miniportion durch die "Zahnstochermethode" schon aus.